Adem Sterk

Ontdek je oerkracht 

Ademen doe je dagelijks zonder na te denken, maar wat als je bepaalde momenten per dag kiest om dit bewust te doen? Door bewust je ademhaling te sturen en routines te gebruiken, kun je veel bereiken. Net als met sport train je het lichaam om beter te ademen in de onbewuste momenten. De doelen die je jezelf vooraf stelt, helpen te bepalen wat je eruit gaat halen.

Van Rock-bottom weer opkrabbelen en sterk verder gaan? Ik heb het allemaal al meegemaakt. Jouw adem, jouw oerkracht, kan je zo ongelofelijk veel brengen! Wil je nu eindelijk weer eens volle energie hebben, meer in het moment leven, beter slapen of meer plezier in sporten?! Open jezelf en stop je vluchtgedrag en geef je stress, paniekaanvallen, hyperventilatie en Long-Covid de aandacht die het eigenlijk verdient!

De oerkracht van de adem staat altijd centraal in mijn sessies en ik heb een enorm sterk geloof in de grote toegevoegde waarde voor iedereen die het aandurft zich erin te verdiepen. De combinatie met een gezonde leefstijl en koude training zal je doen verbazen.

Daarnaast steek ik mijn coaching veel breder in dan alleen adem, en verdiep ik me graag in de balans tussen het sympathische en para-sympathische zenuwstelsel. Wat betekent dat ik ook kijk naar oa dag- en nachtritme, voeding en mediteren.

Ik zou je heel graag willen begeleiden en verder helpen met bijvoorbeeld:

• Meer leven in het nu
• Betere focus ontwikkelen
• Werken aan een sterker immuunsysteem
• Het beter channelen van stress
• Verbeteren van slaapkwaliteit
• Overwinnen overspannenheid
• Het herstelpad van een burn-out bespoedigen
• Bewustwording en verminderen hyperventilatie en paniekaanvallen
• Begrijpen en verminderen van hoofdpijn en spierpijn
• Verbeteren doorbloeding lichaam en verminderen koude vingers en tenen
• Verlagen van de bloeddruk

Ademoefeningen waar ik mee werk: