Uitgebreide ademcoaching + ijsbad - Platina

Platina: Level Goud gecombineerd met Zilver en een ijsbad experience. 

Duur: 2 uur

Goud & Brons:

is vooral bedoeld om je kennis te laten maken met wat adem en ademoefeningen voor jou kunnen betekenen. We gaan samen ruim te tijd nemen om te kijken naar jouw wensen. Ik zal een ademanalyse doen die we samen als ijkpunt nemen als startpunt voor jouw coachingstraject. 

Je raakt bekend met een breed scale aan oefeningen, waarom je die kunt inzetten en wanneer. We doen samen een ademhalingsoefening die jouw wens en doel het beste past, zodat je daarmee aan de gang kunt gaan.

Dit gevolgd met een specifieke ademoefening om richting een ijsbad te gaan, om deze uitdaging goed te doorstaan en ervan te leren. Tevens zullen we kijken naar koude-training in het algemeen, wat dit jou kan brengen en hoe je dit aanpakt.